• evitati sa iesiti din casa intre orele 11-17;
• nu umblati cu capul descoperit;
• imbracati-va in culori cat mai deschise, haine din bumbac si cat mai lejere;
• beti cat mai multe lichide fara sa asteptati sa vi se faca sete;
• consumati cat mai multe fructe si legume;
• nu consumati alcool;
• evitati consumul de cafea;
• adoptati o alimentatie saraca in grasimi;
• dusuri frecvente cu apa la temperatura moderata;
• evitarea eforturlor fizice din perioada zilei in care temperatura atinge valorile maxime;
• evitati transporturile pe distante lungi in vehicule fara posibilitati de climatizare.
• nu umblati cu capul descoperit;
• imbracati-va in culori cat mai deschise, haine din bumbac si cat mai lejere;
• beti cat mai multe lichide fara sa asteptati sa vi se faca sete;
• consumati cat mai multe fructe si legume;
• nu consumati alcool;
• evitati consumul de cafea;
• adoptati o alimentatie saraca in grasimi;
• dusuri frecvente cu apa la temperatura moderata;
• evitarea eforturlor fizice din perioada zilei in care temperatura atinge valorile maxime;
• evitati transporturile pe distante lungi in vehicule fara posibilitati de climatizare.